美肌や健康のため、またストレス解消のためにバスタイムを楽しんでいる女性も多いと思います。
そんなバスアイテムに加えたいのが「バスソルト」。
最近は、いろいろなタイプのものが出ているので、選ぶだけでも楽しくなってしまいますよね。
このページではバスソルトにはどんな効果や効能があるのかをすべてご紹介していこうと思います。
是非、参考にしてみてください。
バスソルトって何？
バスソルトってよく見かけるけど、どうやって使うのか、何のために使うのかよく分からない、という人のために、簡単に説明しておきますね。
バスソルトは、入浴するときにお風呂に入れて使用します。
いわゆる入浴剤のようなものなのですが、特徴は「塩」でできていることです。
欧米では昔から、美容や健康のために用いられてきました。
たとえば、死海の塩は、マグネシウムなどを代表とするミネラル分を豊富に含み、古くから皮膚治療のためにも使われてきました。
また、肌をしっとりさせる効果があり、乾燥や肌荒れを防ぎます。
バスソルトの種類
バスソルトは、天然塩やエプソムソルト(エプソム塩)などを主成分として、香料などでいろいろなフレーバーをつけたものが出回っています。
バスソルトを原料から分けると
- 死海の塩や岩塩などの天然塩を成分とするもの
- エプソムソルトと呼ばれる、硫酸マグネシウムを成分とするもの
の2つに分けられます。
天然塩の中でも死海の塩は有名ですが、ヒマラヤ岩塩もよく使われます。
ヒマラヤ岩塩の中には、温泉のような硫黄のにおいが強いものもありますので、においの強いものが苦手という人は避けたほうがいいかもしれません。
塩によるスクラブ効果と、香りのリラックス効果があるのはもちろん、他にもいろいろな効能があるので、ひとつずつ紹介しますね。
バスソルトの８つの効果効能
１．デトックス効果
バスソルトを加えたお風呂で入浴すると、大量の汗をかきます。
これは、塩やミネラルによって、体が温められるからなんです。
汗と一緒に体の中にたまった老廃物も排出することでデトックス効果を得ることができます。
日ごろ忙しくて運動できない人でも、入浴するだけなら続きそうですよね。カロリーの消費効率もよくなりますよ。
２．美肌効果
バスソルトの発汗作用により、毛穴の汚れがすっきりするのはもちろん、血行がよくなるので、新陳代謝機能が向上します。
また、塩には汚れや古い角質を吸着させる作用があります。
このため、肌のターンオーバーを正常に導いてくれるんです。
くすみ予防にもなり、透明感のあるお肌作りに役立ちます。ニキビや肌荒れにも効果的ですよ。
３．保湿効果
塩分を含んだお湯は、ただのお湯よりも保水力が上がるといいます。
毛穴に詰まっていた汚れがきれいになることで、皮脂の分泌がスムーズになり、お肌が本来持っている保湿機能が高くなるんです。
また、塩自体に皮膚の表面にとどまり、薄いベールのようになって水分の蒸発を防ぐ効能があります。
４．腸内環境を良くしてくれる
バスソルトには、ミネラルが含まれていますが、中でも注目したいのは「マグネシウム」です。
マグネシウムが肌に吸収されると、腸の働きを良くしてくれるんです。
マグネシウムには腸の水分を調節してくれる効能があり、便秘の予防や改善にも効果が期待できます。
また腸の働きが良くなることにより、栄養の吸収もよくなり、さらに美肌効果が期待できます。
５．痛みの緩和
また、これもマグネシウムの効能のひとつですが、痛みを緩和してくれる作用があります。
ですから、バスソルトを入れたお風呂に入ることで、生理痛や頭痛・偏頭痛をやわらげる効果があります。
筋肉痛や関節痛にも効き目があります。
鎮痛剤を服用する前に、これからはバスソルトを利用したいですね。
６．冷え性改善効果
入浴だけでも、体温を上げてくれる効果がありますが、バスソルトを使用するとさらに効果がアップします。
それは、塩分が汗腺に入り、体温低下を妨げるからなんです。
バスソルトを入れたお風呂に入るとその血行促進により冷え性などの改善や生理痛による腰痛などを和らげる効果も高くなります。
７．リラックス効果
バスソルトを使った入浴法では、ぬるめのお湯にゆっくりつかる半身浴がおすすめです。
バスソルトにはいろいろな香りのものがあるので、自分の好みのものを選んでリラックスするもの素敵ですよね。
数種類そろえて、その日の体調や気分で使い分けると、バスタイムがますます楽しくなりそうです。
８．ダイエットにも効果的
発汗作用があるバスソルトは、体の代謝機能をあげてくれるので脂肪が燃焼しやすい体質になります。
さらに、デトックス効果があるので、むくみの防止にも最適です。ですから、ダイエット中の人にもオススメですよ。
最後に
いかがでしたでしょうか？
バスソルトはストレスの多いお疲れ気味の女性には、リラックスするのにぴったりです。
毎日忙しい生活を送っている人も、週に何度かバスソルトを使ったバスタイムを、自分へのご褒美として、ゆっくり過ごしてみてはどうでしょうか。
最後にバスソルトの中でも特に人気があるクナイプバスソルトをいくつか載せておきます。
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